Чем опасен избыток сои в рационе: риски и последствия для здоровья
В последнее время соя приобрела огромную популярность в рационе многих людей. Она считается полезным источником растительного белка, особенно для тех, кто придерживается вегетарианства или веганства. Соевые продукты — тофу, соевое молоко, соевый соус и другие — часто рекомендуются диетологами для замены продуктов животного происхождения. Однако, несмотря на все преимущества, избыток сои в рационе может иметь …