ㅤ

Choreo или Choreography (хореография). Это не сам стиль, а постановка в различных танцевальных стилях. Например Hip-hop choreo. На занятии происходит изучение авторской хореографии.

Основу танца составляет техника импровизации, движения, заимствованные из джаз-танца, балета и множества современных танцевальных техник.

Dancehall Female (или женский дэнсхолл) - это неотъемлемая часть культуры Dancehall. Dancehall -  это не просто танец, это целая культура. Если говорить именно о танце , то Female - это степы, которые могут исполнять только девушки. Отличительной особенностью является важность характера, подачи, акцент на пластике, чувственности движений. Этот стиль дает возможность раскрепоститься, познать себя и красоту своего женского тела.

Это современное танцевальное направление, которое исполняется исключительно на каблуках. Имеет собственную базу и лицо на фоне других танцевальных направлений.

Современный стиль танца, фактически "основа" любого танцора занимающегося современными стилями, относится к уличным танцевальным стилям, в основном сопровождаемый хип-хоп музыкой и той, которая развивалась как часть хип-хоп культуры
Читать

Главное отличие Strip Plastic в том, что хореография данного стиля в большинстве случаев выполняется в партере. Развивает пластичность, музыкальность, женственность, координацию, выносливость.

Танцевальное направление культуры Ballroom, включающее в себя несколько направлений: Old Way, New Way, Vogue Femme. Красивые линии, позы, музыкальность, координация. Все это про Vogue.

Танцевальное занятие, направленное на развитие чувства ритма. Делаем первые шаги в танцах.
Читать

Занятие на основе балетных па. Формирует красивую осанку, укрепляет все группы мышц.
Читать

Занятие, в которое включен определенный комплекс хореографических движений, выполняющихся последовательно и в различных комбинациях. Программа обучения классическому танцу развивает выносливость, пластичность, грациозность, выразительность, музыкальность и, конечно, утонченный вкус.

Современный вид боевого единоборства, включает в себя ударную и борцовскую техники. Самый популярный вид единоборства, воспитывает универсально подготовленных бойцов.

Тренировка сочетает в себе элементы единоборств, кардио и силовые нагрузки. Помогает эффективно проработать все группы мышц. Освоить техники нанесения ударов руками и ногами. Развить навыки самоконтроля и выносливости. Улучшить работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем.

Боевая дисциплина, в которой спортсмены наносят друг другу удары кулаками, обычно в специальных перчатках.

Основу дзюдо составляют броски, болевые приёмы, удержания и удушения, как в стойке, так и в партере.
Читать

Кикбоксинг включает в себя элементы бокса, карате, ушу и таэквон-до. В переводе с английского на русский «кикбоксинг» означает «поединок руками и ногами».
Читать

Боевое искусство, отличительной особенностью которого является активное использование ног в бою, не только для ударов, но и защиты.
Читать

1. Разминка
2. Упражнения на улучшение скоростно-силовых показателей
3. Отработка на лапах
4. Работа на мешках
5. Бой с тенью
6. Заминка
Читать

Animal Flow - новое фитнес-направление, создателем которого является Майк Фитч. Почему такое название? Майк разработал методику работы с собственным весом, состоящую из шести компонентов, которые направлены на определенный вид работы и один из компонентов – «Форма передвижения» имитирующий движение животных. Майк черпал вдохновение в движениях крокодила, леопарда, шимпанзе, краба, скорпиона, а также совместил элементы нескольких видов активностей: йоги, функционального тренинга, спортивной гимнастики, капоэйры. В результате появилось Animal Flow — ряд эффективных упражнений и невероятно грациозная тренировка, где задействованы все мышцы тела. Многие упражнения направлены на укрепление мышц-стабилизаторов за счет постоянных балансов. Благодаря этому улучшается контроль над собственным телом.

Занятие в игровом формате. Специальная физическая подготовка для малышей с базовыми элементами из акробатики. Ознакомление детей со спортивными снарядами, базовые основы начальной подготовки в воркауте.

Создание мышечного корсета малыша, улучшение осанки, увеличение гибкости.

Это тренировка на все тело. Традиционно считается, что она больше подходит для новичков, но опыт показывает, что проработка мышц всего тела за одно занятие может быть достаточно результативной и для других уровней подготовки.

TRX – это вид спортивного оборудования для занятий с весом собственного тела. Укрепляет одновременно все группы мышц, либо акцентирует работу определенных мышечных групп. Улучшает ловкость и координацию, гибкость, растяжку и выносливость.

Workout - активно развивающееся мегапопулярное направление. Тренировка проходит на турниках, брусьях, рукоходах, шведских стенках либо на земле. Этот вид любительского спорта формирует крепкое, красивое и рельефное тело. Развивает силу, гибкость, ловкость, выносливость.

Общая физическая подготовка ребенка. Укрепление мышц тела.

Это комплекс упражнений на растягивание и укрепление мышц тела. У малыша тренируется вестибулярный аппарат, происходит освоение двигательных навыков. Для родителей это возможность познакомиться с новыми способами общения со своим малышом. Попробовать на практике развивающие методики.

Тренировка, направленная на повышение эластичности мышц, устранение скованности и увеличение амплитуды движений. На занятии выполняется комплекс подвижных упражнений с контролируемой амплитудой (махи, наклоны, скручивания и тд.) и минимальным добавлением статических положений для закрепления эффекта.

Это целый комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц.

Занятие, направленное на растягивание мышц, развитие гибкости с использованием гамака для йоги.

Одна из разновидностей гимнастики, которая включает в себя упражнения на ловкость, силу, гибкость, прыгучесть и баланс. Акробатика не только укрепляет тело ребенка и способствует гармоничному физическому развитию, но и помогает воспитать характер. Трудолюбие, настойчивость, уверенность в себе, ответственность — это только малая часть того что дает этот вид спорта для детей.

Гимнастика, которая проходит с помощью специального подвесного оборудования - полотен. Развивает гибкость, силу, пластичность.
Форма одежды для тренировок (необходима облегающая одежда):
Облегающий комбинезон, закрывающий бёдра, зону подмышечных впадин, колени и голени.  
Допустимо:
Футболка + Лосины.
Упражнения на полотне проходит босиком.
Разминка и подготовка к снаряду - в носках.

Тренировка по укреплению и развитию мышечного корсета, а так же увеличению уровня гибкости тела.
Читать

Занятие, направленное на профилактику, предупреждение заболеваний позвоночника, коррекцию имеющихся нарушений. Способствует укреплению мышц спины, рук и пресса.

Занятие по йоге с использованием специального подвесного гамака. Очень полезно для освоения перевернутых поз. Укрепляет и растягивает мышцы тела. Формируется красивый мышечный корсет.

Занятие направлено на укрепление и растягивание мышц тела. Йога асаны вводятся постепенно, по мере развития занимающихся.
Читать

Занятие направлено на духовное совершенствование через практику асан - комплекса специальных физических нагрузок, направленных на укрепление мышц, увеличение гибкости тела.

Курс подготовки к школе, на котором дети обучаются чтению и письму (прописные и печатные буквы), развивают фонематический слух, мелкую моторику, готовят руку к письму, формируют пространственно-временные отношения, развивают речь, обучаются решению математических задач и примеров. Занятия позволяют сформировать усидчивость, логическое рассуждение, воображение и фантазию. В структуру занятия входит:

• Математических блок,
• Обучение чтению;
• Работа над слоговой структурой слова;
• Звуко-буквенный анализ слова;
• Графический диктант;
• Развитие психических процессов (подготовка к школе дает возможность заранее смоделировать ситуацию учебной деятельности, когда ребенок попадает в новую, не знакомую для него, среду,где он должен научиться общаться со сверстниками и взрослыми, где от него требуется усидчивости и концентрация внимания)

Занятие для малышей, первые шаги в изучении английского языка. Занятие является подготовительным к дальнейшим занятиям в школе.
Читать

Занятие, являющееся подготовкой к письму. Включает в себя постановку руки, учимся рисовать буквы и цифры.

Комплексное развитие, это занятие в игровой форме, которое позволяет:

• Развить математические навыки
• Усвоить цвета, размеры, формы предметов
• Выучить и закрепить названия геометрических фигур
• Запомнить порядок времен года, месяцев, дней недели
• Научиться определять положения в пространстве
• Расширить словарный запас
• Заложить основы чтения и письма

Способ развития интеллекта и творческого потенциала с помощью быстрого счета в уме.

Программа "Интересная лепка" из различных материалов.
На занятии ребенок научится:
Правильно осваивать простейшие фигурки, более сложные фигурки. Будет работать над правильным положением кисти пальцев, правильным распределением нажима на рабочий материал, созданием сюжета и эмоций. Овладеет различными техниками лепки. Научится лепить героев мультиков.

Частный метод арт-терапии (психология творчества), направленный на оказание психологической/терапевтической помощи через взаимодействие с песком. Простота действий, многократное повторение и создание сюжетов, возможность реконструкции песочной композиции развивает исследовательский интерес, который служит основой для познавательной активности и желания учиться. На занятиях ребенок научится:
- Навыкам техник рисования песком
- Рисование песком разовьет у ребенка творческую фантазию.
Цель данной программы - стабилизация психоэмоционального состояния ребенка, развитие тактильных ощущений. Развитие процессов восприятия, внимания, памяти, образно-логического мышления, воображения и речи. Тренировка мелкой моторики рук. Снижение тревожности и психофизического напряжения.

Занятие, направлено на подготовку детей к школе. Включает в себя знакомство с буквами, цифрами и творческие задания.

Занятие, корректирующее речь: артикуляционная гимнастика, пересказы, составление рассказов, развитие кругозора, логического мышления, начальная постановка руки.

Занятие, направленное на раскрытие творческого потенциала ребенка.

Занятие включает в себя различные виды занятий, таких как, крафт (знакомство с различными техниками работы с бумагой, выполнение из нее объемных видов фигур).
Читать

Занятие, развивающее креативное мышление, мелкую моторику, речь.