Питание для профилактики остеопороза: полезные продукты и советы
Остеопороз — это хроническое заболевание, при котором снижается плотность костной ткани, что увеличивает её хрупкость и риск переломов даже при минимальных травмах. Эта проблема актуальна как для пожилых людей, так и для тех, кто ведет малоподвижный образ жизни или неправильно питается. Питание играет ключевую роль в формировании и сохранении костной массы на протяжении всей жизни. …