Основу танца составляет техника импровизации, движения, заимствованные из джаз-танца, балета и множества современных танцевальных техник.

Современный стиль танца, фактически "основа" любого танцора занимающегося современными стилями, относится к уличным танцевальным стилям, в основном сопровождаемый хип-хоп музыкой и той, которая развивалась как часть хип-хоп культуры

Занятие на основе балетных па. Формирует красивую осанку, укрепляет все группы мышц.

Занятие, в которое включен определенный комплекс хореографических движений, выполняющихся последовательно и в различных комбинациях. Программа обучения классическому танцу развивает выносливость, пластичность, грациозность, выразительность, музыкальность и, конечно, утонченный вкус.

Hip-hop dance — явно не то явление, которое можно загнать в рамки стандартов и шаблонов. Это танец внутренней свободы и энергии. А потому он может быть любым. Романтичным и нежным, дерзким и чувственным — если танцуют взрослые. Озорным и стильным, если за дело берутся девчонки и мальчишки.

Хореография для девочек — это базовый набор элементов танцев, шагов, поз и выражения эмоций. На уроках дети учатся чувствовать ритм, совершать простые движения в такт музыки, на которых строятся все танцевальные направления.

Хореография воспитывает настоящих джентльменов, прививает им чувство дисциплины и заботится об их физическом развитии.

Современный вид боевого единоборства, включает в себя ударную и борцовскую техники. Самый популярный вид единоборства, воспитывает универсально подготовленных бойцов.

Боевая дисциплина, в которой спортсмены наносят друг другу удары кулаками, обычно в специальных перчатках.

Основу дзюдо составляют броски, болевые приёмы, удержания и удушения, как в стойке, так и в партере.

Кикбоксинг включает в себя элементы бокса, карате, ушу и таэквон-до. В переводе с английского на русский «кикбоксинг» означает «поединок руками и ногами».

Боевое искусство, отличительной особенностью которого является активное использование ног в бою, не только для ударов, но и защиты.

1. Разминка
2. Упражнения на улучшение скоростно-силовых показателей
3. Отработка на лапах
4. Работа на мешках
5. Бой с тенью
6. Заминка

Занятие в игровом формате. Специальная физическая подготовка для малышей с базовыми элементами из акробатики. Ознакомление детей со спортивными снарядами, базовые основы начальной подготовки в воркауте.

Создание мышечного корсета малыша, улучшение осанки, увеличение гибкости.

Workout - активно развивающееся мегапопулярное направление. Тренировка проходит на турниках, брусьях, рукоходах, шведских стенках либо на земле. Этот вид любительского спорта формирует крепкое, красивое и рельефное тело. Развивает силу, гибкость, ловкость, выносливость.

Общая физическая подготовка ребенка. Укрепление мышц тела.

Это целый комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц.

Одна из разновидностей гимнастики, которая включает в себя упражнения на ловкость, силу, гибкость, прыгучесть и баланс. Акробатика не только укрепляет тело ребенка и способствует гармоничному физическому развитию, но и помогает воспитать характер. Трудолюбие, настойчивость, уверенность в себе, ответственность — это только малая часть того что дает этот вид спорта для детей.

Гимнастика, которая проходит с помощью специального подвесного оборудования - полотен. Развивает гибкость, силу, пластичность.
Форма одежды для тренировок (необходима облегающая одежда):
Облегающий комбинезон, закрывающий бёдра, зону подмышечных впадин, колени и голени.  
Допустимо:
Футболка + Лосины.
Упражнения на полотне проходит босиком.
Разминка и подготовка к снаряду - в носках.

Тренировка по укреплению и развитию мышечного корсета, а так же увеличению уровня гибкости тела.

Занятие по йоге с использованием специального подвесного гамака. Очень полезно для освоения перевернутых поз. Укрепляет и растягивает мышцы тела. Формируется красивый мышечный корсет.

Занятие направлено на укрепление и растягивание мышц тела. Йога асаны вводятся постепенно, по мере развития занимающихся.

Йога для детей — это физическая активность, которая укрепляет здоровье, повышает иммунитет и помогает ребёнку стать спокойнее, рассудительнее и осознаннее.

Растяжка — это здорово и полезно (если в меру). Для детей особенно. Мы не оставим висеть это предложение аксиомой, а приведем вполне весомые аргументы в пользу регулярных занятий по растяжке с ранних лет.

Занятие для малышей, первые шаги в изучении английского языка. Занятие является подготовительным к дальнейшим занятиям в школе.

Способ развития интеллекта и творческого потенциала с помощью быстрого счета в уме.

Программа "Интересная лепка" из различных материалов.
На занятии ребенок научится:
Правильно осваивать простейшие фигурки, более сложные фигурки. Будет работать над правильным положением кисти пальцев, правильным распределением нажима на рабочий материал, созданием сюжета и эмоций. Овладеет различными техниками лепки. Научится лепить героев мультиков.

Частный метод арт-терапии (психология творчества), направленный на оказание психологической/терапевтической помощи через взаимодействие с песком. Простота действий, многократное повторение и создание сюжетов, возможность реконструкции песочной композиции развивает исследовательский интерес, который служит основой для познавательной активности и желания учиться. На занятиях ребенок научится:
- Навыкам техник рисования песком
- Рисование песком разовьет у ребенка творческую фантазию.
Цель данной программы - стабилизация психоэмоционального состояния ребенка, развитие тактильных ощущений. Развитие процессов восприятия, внимания, памяти, образно-логического мышления, воображения и речи. Тренировка мелкой моторики рук. Снижение тревожности и психофизического напряжения.

Занятие, направлено на подготовку детей к школе. Включает в себя знакомство с буквами, цифрами и творческие задания.

Занятие, корректирующее речь: артикуляционная гимнастика, пересказы, составление рассказов, развитие кругозора, логического мышления, начальная постановка руки.

Занятие, направленное на раскрытие творческого потенциала ребенка.

Занятие включает в себя различные виды занятий, таких как, крафт (знакомство с различными техниками работы с бумагой, выполнение из нее объемных видов фигур).

Занятие, развивающее креативное мышление, мелкую моторику, речь.