Stretching
Это целый комплекс специальных упражнений и методов, направленных на совершенствование гибкости, развития качественной подвижности в суставах и эластичности мышц. Читать

Воздушная гимнастика
Гимнастика, которая проходит с помощью специального подвесного оборудования - полотен. Развивает гибкость, силу, пластичность.
Форма одежды для тренировок (необходима облегающая одежда):
Облегающий комбинезон, закрывающий бёдра, зону подмышечных впадин, колени и голени.  
Допустимо:
Футболка + Лосины.
Упражнения на полотне проходит босиком.
Разминка и подготовка к снаряду - в носках. Читать

Гимнастика
Тренировка по укреплению и развитию мышечного корсета, а так же увеличению уровня гибкости тела. Читать

Йога в гамаке
Занятие по йоге с использованием специального подвесного гамака. Очень полезно для освоения перевернутых поз. Укрепляет и растягивает мышцы тела. Формируется красивый мышечный корсет. Читать

Йога для детей
Занятие направлено на укрепление и растягивание мышц тела. Йога асаны вводятся постепенно, по мере развития занимающихся. Читать

Растяжка для девочек

Растяжка — это здорово и полезно (если в меру). Для детей особенно. Мы не оставим висеть это предложение аксиомой, а приведем вполне весомые аргументы в пользу регулярных занятий по растяжке с ранних лет.

Йога для девочек
Йога для детей — это физическая активность, которая укрепляет здоровье, повышает иммунитет и помогает ребёнку стать спокойнее, рассудительнее и осознаннее. Читать

Растяжка для детей
Посещение занятий по детской растяжке – залог того, что пластика сохранится на всю жизнь, а человека не будут мучить боли в суставах, костях и связках.  Читать